La importancia de la salud mental
- Psicomagia
- 15 dic 2020
- 2 Min. de lectura
La salud, como bien conocemos, "es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo."
Si hablamos de salud mental, nos referimos al bienestar emocional y psicológico del individuo. En otras palabras, "el estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria". Es el dominio de las áreas de la vida relacionadas con el amor, el trabajo, el juego e incluso con la felicidad.
Según un artículo publicado en La Vanguardia, la salud mental es el área más desatendida de los sistemas de salud pública. Cerca de 1.000 millones de personas conviven con un trastorno mental, publica las OMS.
El día 10 de octubre de cada año, como fija el calendario, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Concienciar a la población y a las instituciones públicas es lo que busca la OMS y la Organización de las Naciones Unidas (ONU).
Profundizando, el estado de bienestar emocional se alcanza cuando las personas:
- Están satisfechas consigo mismas.
- Se sienten bien con los demás.
- Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta.
Menninger, psiquiatra estadounidense, definía la salud mental como "la adaptación de los seres humanos a los demás y al mundo que les rodea con un máximo de eficacia y felicidad".
Entre otros, los componentes que la conforman se encuentran:
Autodominio
Orientación del crecimiento (personas que quieren salir de su "status quo" para progresar hacia el enriquecimiento personal.
Tolerancia de la incertidumbre (incertidumbre a la vida y a la certeza de la muerte)
Autoestima
Dominio del entorno
Orientación de la realidad
Tratamiento individualizado del estrés
En conclusión, poseer un buen estado emocional puede estar ligado a un buen trabajo, calidad de vida, humor, optimismo, expresar las emociones libremente, satisfacción...
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